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军嫂教你如何产后瘦身!

时间:2019-6-28 08:52    阅读:108     作者:Wolf   编辑:樱桃小姐爱春天    来自: 军嫂club网站   

内容简介: 跟大家分享一下产后心得
跟大家分享一下产后心得
产后的我一下从瘦子变成了大胖子,为了宝宝的健康我是让从啥就吃啥,一不小心就吃到了172斤,当时我自己都懵了本来以为生完宝宝会瘦的,谁知道宝宝出生后我居然还有156斤我也没想到不母乳居然那么难瘦,最终我下定决心请了个私教,三个半月后我从156斤瘦到了116斤虽然听着还是不轻,但是自从健身之后我才知道什么是好身材,好身材不是数字,而是体脂,现在的我感觉比没生孩子之前身材还好所以现在的孕妈们不要害怕自己瘦不下来,也不要害怕自己肚子上的肉收不紧,有时候只是我们没找对方法而已,相信自己,自律的人最美丽,军嫂没有什么做不到的

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现在的我

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最重要的还是脸的变化最大,都说减肥堪比整容,这点儿我是真信,毕竟我是胖的几乎毁容,因为我从没当过胖子,现在不会以后也不会
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只要付出一定会有回报


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已有35人参与讨论

苹果 2019-6-15 16:21
求微信号,加个微信
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月上柳梢头 2019-6-15 20:15
你每天运动几个小时,吃也很讲究吧,要有蛋白质摄入,七分吃三分练,我现在也是赘肉多,其实体重不是太高
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小韩同学 2019-6-15 22:33
厉害了!!!
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沙砾 2019-6-15 23:31
为你的分享点个赞!满满的正能量
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小张吐泡泡 2019-6-16 02:09
外行看斤数  内行看体型
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Wolf 2019-6-16 07:46
月上柳梢头 发表于 2019-6-15 20:15
你每天运动几个小时,吃也很讲究吧,要有蛋白质摄入,七分吃三分练,我现在也是赘肉多,其实体重不是太高
...

你每天晚上坚持做卷腹运动,一个月你会发现体重没变化但是肉紧了
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Wolf 2019-6-16 07:47
小韩同学 发表于 2019-6-15 22:33
厉害了!!!

过程是很痛苦的痛并快乐着
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Wolf 2019-6-16 07:48
沙砾 发表于 2019-6-15 23:31
为你的分享点个赞!满满的正能量

主要是让那些产后害怕瘦不下来的人给予鼓励没有什么不可能的,只要去做一定可以
引用
Wolf 2019-6-16 07:48
小张吐泡泡 发表于 2019-6-16 02:09
外行看斤数  内行看体型

一看你就是内行人
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Wolf 2019-6-16 07:48
苹果 发表于 2019-6-15 16:21
求微信号,加个微信

我们可以先成为好友
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山山山山山 2019-6-16 16:40
太棒了我每天也在为这个烦恼,生完小孩没任何变化,你每天是怎么运动的,哪个效果好又快
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小可爱宝宝 2019-6-16 17:47
越来越美美哒
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Wolf 2019-6-16 19:27
山山山山山 发表于 2019-6-16 16:40
太棒了我每天也在为这个烦恼,生完小孩没任何变化,你每天是怎么运动的,哪个效果好又快
...

我是请的私教
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Wolf 2019-6-16 19:28
小可爱宝宝 发表于 2019-6-16 17:47
越来越美美哒

么么哒
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abigale大王 2019-6-16 20:03
羡慕啊,前后体重差这么多,关键是腹直肌没分离,我现在难过的是,快一年了分离还很明显
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小敏子 2019-6-17 06:57
简直了,我生前也是166斤了,生完150,产后一年半还是146,现在决心减肥的第三个月,终于118了,胖的时候真的就是不想出门、不想买衣服、甚至动都不想动的状态
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平安 2019-6-17 11:22
我也正在减肥中,都说得管住嘴迈开腿,但是我这嘴是真管不住啊,我记得我结婚前比现在还贪吃都是90斤左右,现在居然快110了,真是愁人,我现在天天吃完晚饭遛弯不过好像不太管用呢!!!
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A·星 2019-6-18 04:07
孕前114.产前152.产后一星期120.现在是越来越胖了126斤,瘦不下来 苦恼️
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Wolf 2019-6-18 08:33
abigale大王 发表于 2019-6-16 20:03
羡慕啊,前后体重差这么多,关键是腹直肌没分离,我现在难过的是,快一年了分离还很明显
...

那你就天天晚上坚持走两头起或卷腹运动,一组20个总共做五组,坚持做,腹直肌就会快速收回我是产后三个月才去的健身房
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